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小学生预防近视基本知识
作者:总务处    文章来源:本站原创    点击数:65    更新时间:2019-3-20           ★★★   【字体:

小学生预防近视基本知识

保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。

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保持正确读写姿势

1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子距离一拳、握笔的手指与笔尖距离一寸。

2.不歪头或躺着、趴着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

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选择良好的用眼视觉环境

(一)读书写字要求。

1.读书写字时要有充足的光线,光线要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书。

2.不用铅芯过细的笔书写,字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅,书桌高度以到上腹部附近为宜。

(二)看电视要求

1.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

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养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间应控制在40—50分钟。课间休息时注意放松眼睛。

2.看电视、手机、电脑时间不能过长。

 

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